Dynamic

Dynamic Indoor Rower simulerer nærmere fysikken som erfares når man ror og “dynamikken” mellom båt og roer. På Dynamic så er brukerens kroppsmasse forholdsvis i ro, mens komponenter til maskinen beveger seg mer aktivt som svar på brukerens bevegelser - slik en lett sculler beveger seg rundt en roers kropp.

Dynamic Indoor Rower oppmuntrer til kroppskontroll, tidlig kroppsforberedelse og god “link” mellom årehåndtaket og fotstøtten gjennom taket. På Dynamic, så minimeres bevegelse av kroppsmasse gjennom hele taket, mens på Model D eller E, så beveger hele kroppen seg frem og tilbake.

Måten Dynamic Indoor Rower er konstruert på har tillatt oss å redusere draget i håndtaket betraktelig sammenlignet med vår Model D og E. Draget i håndtaket, iboende i roing på maskin, er ikke noe man erfarer i båt, så vi anser dette lavere draget som en positiv ting. Draget er satt løst fra vår side på Dynamic Indoor Rower, og vi anbefaler at man ror med det slik en stund før man eventuelt strammer det for å få følelsen av å ro på maskin.

Både Dynamic Indoor Rower og Model D på Slides forsøker å etterlikne dynamikken i en båt. Dynamic tilbyr følelsen av å ro i en lett sculler, fordi fotstøtten er bevegelig. Dette er konsistent med fotstøtten i en båt, hvor båten beveger seg med hvert tak relativ til vannet. Model D på Slides føles mer som å ro en tyngre båt, fordi hele maskinen - 30 kg - beveger seg for hvert tak. Både Slides og Dynamic Indoor Rower med Dynamic Link lar deg koble sammen flere romaskiner for å kunne ro som et lag.

For generell kondisjonstrening, kan Model D eller E være et bedre valg, ettersom begge tilbyr effektiv trening uansett ferdighetsnivå. Model D er vårt mest kostnadseffektive alternativ for de som ser etter romaskin.

Utøvere som er ute etter en mer teknisk tilnærming burde vurdere Dynamic Indoor Rower. Den oppfordrer roeren til å bruke den samme presise koordinasjon, kobling og kraftinnsats som kreves for å oppnå maksimal hastighet i en konkurransebåt. Model D er p.t. fortsatt standarden for roere som trener for innendørs romesterskap eller verdensrekorder.

Man burde forstå forskjellene mellom våre romaskiner før man vurderer Dynamic bare etter dens størrelse. Dynamic har mindre plassbehov under bruk (193 cm) enn enten Model D (244 cm) eller Model på Slides (335 cm). Både Model D og Model E kan imidlertid raskt deles i to kompakte deler for flytting og oppbevaring. Alle tre modeller leveres med små transporthjul på ene foten for å forenkle flytting. Dynamic lar seg imidlertid ikke dele i to og den ferdig monterte maskinen veier 42 kg; den fungerer best på en og samme plass. Det er viktig å forstå virkemåten til Dynamic før man velger den på bkgrunn av størrelse.

Model D og E er laget for å være våre mest stillegående maskiner. Kompleksiteten i Dynamic sin virkemåte involverer flere bevegelige deler. Disse delene lager mer støy enn Model D og E.

Det er ingen tester som viser at Dynamic er bedre for rygger, knær eller mot andre skader; det er imidlertid viktige forskjeller mellom tradisjonelle romaskiner og Dynamic som kanskje adresserer kilden til problemer for noen. På en statisk maskin så beveger kroppsmassen seg frem og tilbake og rygg, kjernemuskulatur og hamstring endrer retningen på kroppsmassen for hvert tak. En kanskje viktigere forskjell er at Dynamic oppmuntrer til å ro med høyere takt enn det Model D og E gjør, mer likt takten på vannet.

Det er en felles forståelse av at intensiv roing på lav takt resulterer i stor kraft per tak som overføres gjennom roerens kropp. Høyere takt på Dynamic resulterer i mindre kraft per tak med samme effekt.

På Dynamic Indoor Rower er viften plassert nær roeren, og den gir noe luft nedenifra når man ror. Alle Concept2 Dynamic Indoor Rower leveres nå med et valgfritt Wind Shield (vindskjerm). Vindskjermen i klar plast er plassert på toppen av viften og laget slik at luft fra viften vinkles vekk fra roeren. Utøvere som foretrekker litt vind kan enkelt dra vindskjermen av.

Bruk av Wind Shield vil redusere drafaktoren noe. Spjelet på viften kan justeres for å finne tilbake til ønsket drafaktor.

Dynamic Indoor Rower bruker et high-tech, sterkt tau laget av Dyneema®. Tauets lave vekt resulterer i et system som er mer responsivt til roerens bevegelser og reagerer raskere, spesielt på høyere takt. Bruk av tau i stedet for et tyngre kjede gjør det mulig å bruke mindre krefter på å returnere håndtaket, noe som er mer likt følelsen av å ro på vannet.

Dyneema® tau er tre og en halv gang sterkere enn kjedet på Model D og E, og brukes i rigging av seilbåter, kommersielle fiskegarn, industrielle lifter og slynger og til og med trapes støtte tau. Det å inspisere tauet er imidlertid en viktig del av et rutinemessig vedlikehold. Eier man en Dynamic Indoor Rower burde man undersøke regelmessig for synlige tegn på slitasje. Tauet kan bli loete, men trenger ikke byttes før fibrene begynner å sprike.

Det er dynamiske og mekaniske forskjeller som arbeider til fordel for og mot hver type romaskin. Tider kan variere litt avhengig av hvem som ror. Vi ser at det er en læringskurve og etterhvert som man bruker mer tid på Dynamic, så vil tidene nærme seg det man forventer på Model D eller E.

Det er ingen planlagte endringer for World IRC. Arrangører tar egne beslutninger i forhold til hvilke løp de vil ha i sine konkurranser, så enkelte innendørskonkurranser vil kunne inkludere Dynamic i sitt program.