Løpetrening inkluderer en rekke økter for å hjelpe deg med å nå dine mål: daglige løpeturer bygger grunnleggende kondisjon, løping på bane forbedrer hastighet og tempo, fartlek varierer intensiteten, lange turer bygger utholdenhet; bakker forbedrer styrke og kapasitet, restitusjon adresserer tretthet og hvile.
Noen av våre favoritt løpe-økter har gode ekvivalenter på romaskin: Continue Reading ›
Roing er en "beinsport", som aktiverer lårmuskulatur, setemuskler, hamstrings og legger. Løpere kan defor ha nytte av å inkludere mer roing i treningen. Continue Reading ›
Vi elsker utfordringer, og vi sørger for at de kommer på løpende bånd hele året, slik at du holder deg motivert og på farten! Vår Dog Days of Summer Challenge kommer i august og utfordrer deg til å tilbakelegge en gitt distanse hver uke gjennom måneden. Men først ute er Rowlympic Challenge, som faller sammen med OL-regattaen i Paris og går fra 27. juli til 3. august! Continue Reading ›
Ergatta lanserte nylig Concept2 Connection Kit, og bringer deres spillbaserte roplattform til Concept2 RowErg. Ergatta-plattformen tilbyr tusenvis av interaktive treningsalternativer tilpasset ditt kondisjonsnivå, pluss konkurranser, lagkonkurranser og roing i virtuelle naturskjønne omgivelser. Ergatta-medlemmer får også personlig tilpasset tilbakemelding med KI-drevet avansert innsikt og instruksjonsvideoer. Continue Reading ›
Concept2 BikeErg World Sprints er tilbake i år og går av stabelen 10.–14. juli! Dette er et virtuelt løp som kan finne sted hvor som helst i verden. Alt du trenger er en BikeErg for å delta. I år vil klubber og treningssentre som legger inn resultater for 20 eller flere medlemmer delta i en utlodning om en GRATIS BikeErg. Continue Reading ›
Treningsplanen vår Fra sofa til rutine kan være for deg hvis noen (eller alle!) av følgende punkter beskriver deg: Continue Reading ›
